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- Dantian-Übungen (eine kleine Reihe von 6 Übungen)
- Vertiefung Dantian
- Atmungssystem, Kreislaufsystem, Umgang mit Notfällen
- Atem im Qigong – Einfluss auf Haltung und Bewegung
- Aufmerksamkeit, Vorstellungskraft im Qigong
- Vertiefung Schwimmender Drache