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Grundbegriffe des Qigong
äußere / innere Haltung
Grundprinzipien des Qigong, 3 Grundregulationen
geschichtlich/philosophische Hintergründe und Richtungen/Methoden des Qigong
Qigong-relevante anatomische und physiologische Grundlagen und Gesundheitsstörungen
kleine in sich geschlossene Übungen und Übungsfolgen, u. a.:
- Ursprung des Lichts
- 3-fache Gestalt
- Schwimmender Drache
- Verbindung zu Himmel und Erde
- Dantian-Übungen
- Qigong-Massagen
- vorbereitende Übungen
- Einführung in das Qigong-Gehen
Wiederholung und Vertiefung
Üben der Übungsvermittlung
Möglichkeiten und Grenzen des Qigong
Die Übungsfolge der 18 Übungen des Taiji Qigong ist sehr populär und für den Anfänger-Unterricht gut geeignet. Sie wird am ersten WE komplett erlernt und am 2. korrigiert, vertieft und bezüglich ihrer Wirkungen betrachtet (auch Varianten). Am 3. WE wird nochmals korrigiert, vertieft und dabei das Unterrichten der Form geübt.
Das Milz- und Magen-Qigong aus dem Methoden-Zyklus des Daoyin Yangsheng Gong nach Univ. Prof. Zhang Guangde beinhaltet 8 einfach zu erlernende Bewegungen zur Stärkung der Milz und der Harmonisierung des Magens.
Wesen, Verständnis des Stillen Qigong, von Stillen Übungen
Lebensprinzip Achtsamkeit
Arbeit mit Atem und Aufmerksamkeitsführung
Meditation des Inneren Lächelns
Kleiner Kreislauf
Heilende Laute
Auch bei den TCM-Seminaren wird der theoretische Inhalt eingebettet in Qigong-Übungen. Themen sind:
Grundbegriffe und Prinzipien der TCM
Verständnis von Gesundheit und Krankheit, Methodenüberblick
Yin/Yang
Vitalsubstanzen
Meridian-Lehre
Wandlungsphasen-Lehre, Zangfu, TCM-Diagnostik (Einführung)
Zu diesen Themen werden jeweils passende Übungen vermittelt (z.B. Meridian-Übungen, Wandlungsphasen-QG).
Erwachsenenbildung und lebenslanges Lernen
Didaktik und Methodik des QG-Unterrichtens
Kursgestaltung, Yin und Yang im Unterricht
Korrekturen, Umgang mit schwierigen Situationen
Praxis des Anleitens (eigene Unterrichtsversuche)
Selbstverständnis der Kursleitung
Kurskonzeption, praktische Unterrichtsversuche
Die Prüfung findet regulär nach den beschriebenen 300 Unterrichtsstunden statt. Es ist dafür rechtzeitig eine schriftliche Hausarbeit zu einem Qigong-bezogenen Thema abzugeben. Dies kann auch den persönlichen
Werdegang oder erste eigene Unterrichtskonzepte zum Thema Qigong beinhalten.
Die Prüfung selbst beinhaltet eine Lehrprobe sowie einen schriftlichen und mündlichen Teil.